Zvit gleženj
Objavil agarwaen, dne 7.07.2007
Če koga zanima kako zgleda zvit gleženj po treh dneh pa pol… Here are the pics. Zdej hodim že lahko neki, tut avto mi že uspeva vozt, včeraj sem bil že zunej na dveh špricarjih… V glavnem - izboljšuje se. Še kakšen teden ali dva pa bom spet nazaj na igrišču.1 Viewer discretion advised…
Levi in desni gleženj z zunanje strani.
Levi in desni gleženj z zgoraj in z notranje strani.
Še z zadnje strani
Evo, tole je v bistvu to… Če še vedno komu ni jasno, zvit je desni gleženj.
lp, agarwaen
P.S.: Se še komu zdi tole smešno?
- Pripravljen, da si še levi gleženj zvijem [↩]
7.07.2007 ob 12:24
Aua …. slaba stari :/
Sam, da gre na bolš
7.07.2007 ob 14:40
evo ti ,sanjaš o zdravem gležnju,hihihi
7.07.2007 ob 15:08
Tut mene veseli, da gre na boljš, Snowblind… Počasi že mal razgibavam, čeprov nism zihr, da je to pametno že tko kmalu (kaj čem, rad bi bil spet čimprej na nogah)…
Ja to zdej sanjam. Sam to niso otroške sanje
Pa v bistvu bolj sanjam o novih supergah 
Pa mastni zavarovalnini 
7.07.2007 ob 15:31
uf, jst dam tole čez vsaj enkrat na leto …
7.07.2007 ob 17:31
lepe plavice
11.07.2007 ob 09:34
hehe, kere kosmate tačke
pa pazi na levi gleženj.
18.07.2007 ob 00:45
Moram potrkat na les, gležnja si še nikoli nisem hudo zvil. Večkar me je bolelo par dni, nikoli pa ni bil tako okrogel kot tvoj.
23.07.2007 ob 10:33
Irena, pol si tako štorasta kot jaz? Men se je tut lani to zgodilo
Ninočka, M&G, hvala
… Na levi gleženj pa zelo pazim… Tudi na desnega sedaj 
Don BarkL, bodi vesel. Jaz si ga do sedaj tudi nisem huje zvil … Tole je blo pa kar orng. Ponavadi sem po 14ih dneh spet na igrišču skakal za žogo. Zdej pa še vedno ne morem kej preveč tekat okol. Hodim pa že normalno…
23.07.2007 ob 11:41
Zdravljenje v petih korakih!!!
Po hematomu sodeč je iz natrganega vezja pronicala kri, ki se je zaradi gravitacije spustila proti podplatu.
S hitrostjo približno 1 mm na dan se obnavlja poškodovano tkivo.
Če se giblješ v času sanacije, se zelo verjetno zgodi, da se poškodovano tkivo ne priraste na isto mesto, od koder se je natrgalo, zaradi česar vez nikoli več ne dobi izhodiščne jakosti.
Torej, 1) premikaj se minimalno
2) vedno si čvrsto poveži gleženj
3) Zmeni se s športnim terapevtom - maserjem za pet polurnih masaž s katerimi ti bo odpravil hematom ter pospešil celjenje.
4) čez dan si hladi obolelo mesto z ledom
5) obrij si noge, lej kako kosmate imaš
23.07.2007 ob 12:38
Rado, hvala za informacije, vendar si malce pozen… Od zvina gležnja je sedaj že 3 tedne … gleženje kot ponavadi (iz izkušenj) po zvinu trd in ne ravno najbolj giben. Vendar mi je še vedno uspelo potem z miganjem, raztezanjem, … gleženj nekako spravit do tiste zaželjene funkcionalnosti. Bom pa v bodoče moral dobit res neko malce boljšo obvezo za gleženj, ker se mi zdi, da se mi tole prevečkrat dogajajo tile zvini…
Včasih bi blo mogoče dobro, da bi ti tut pr dohtarju takole kej bolj razložil, da bi vedu zakaj moraš mirovat, hladit z ledom, masirat,… Ne pa da ti reče, dej tole gor, miruj, pejt na kontrolo….
P.S.: Noge pa ne bom bril… Svinje nevoščljive
23.07.2007 ob 17:05
Agarwaen,
kar javi se, če boš imel še kakšne težave.
S terapijo lahko še vedno nadaljuješ. Masaža noge sede pred TV. Tudi led občasno. Pa vsaj en mesec nosi še povito nogo. Kljub temu, da imaš občutek, da je že O.K. (ponovitvena nevarnost)
Če se ti to večkrat dogaja pojdi v kakšen karate klub in naj te naučijo padanja. Potem boš privzel refleks, ko ti bo klecnil gleženj boš v trenutku sprostil koleno in pritisk na gleženj prelevil v rolco.
23.07.2007 ob 22:37
Rado, sej povito mam. Nek hansaplastov povoj elastičen. Sem lani nabavu. Lani sem se tut navadu padat, vsakič, ko sem imel občutek, da bo šel gleženj. Tokrat sem se tut hotu po tleh zavalit pa sem tako čudno pristal, da mi ni blo pomoči. Nikakor mi ni ratalo na žalost, potem je pa fajn zaškrtalo, js sm bil pa prepričan, da je gleženj zlomljen…